FitStap krijgt vervolg in Meppel: eind deze maand begint nieuwe groep
FitStap, een beweeg- en lifestyleprogramma van Actief & Balans dat is ontwikkeld door de Koninklijke Wandel Bond Nederland, krijgt een tweede seizoen in Meppel. In het najaar waren voor het eerst FitStap-groepen actief in Meppel.
Op 30 januari start een nieuwe groep met dit programma. Twaalf weken lang wordt er dan op maandagochtend gewandeld. Met FitStap krijgen deelnemers een gevarieerde uitdagende training, met vele oefeningen voor lichaam en geest. Er wordt ook gewerkt met een app. Behalve de sportieve wandeling met de groep, gaan deelnemers ook twee keer per week zelf op pad. Dit plannen ze zelf in via de FitStap-app. Iedere week staan er negen individuele opdrachten in de app klaar.
Naast een goede wandeltechniek en -houding is er ook aandacht voor conditie en kracht. Cognitieve fitness (oefeningen voor het brein) en mental coaching komen ook aan bod. Elke week is er een centrale training onder leiding van de coach.
Voor iedereen
FitStap is voor iedereen bedoeld, van jong tot oud en van gezond tot iemand met beperkingen of artrose, hart- en vaatziekten en diabetes.
Aanmelden voor de FitStap in Meppel vanaf 30 januari kan via de website van FitStap . Er is beperkte ruimte. Daar is ook meer informatie beschikbaar.
FitStap start in september in Meppel
